Η διαλογιστική χαλάρωση είναι η αρχή της πορείας προς την αναζήτηση του εσωτερικού μας Εαυτού. Μας φέρνει άμεσα ηρεμία και ευεξία, αλλά συγχρόνως αποτελεί τη βάση, ώστε στη συνέχεια να ακολουθήσει η εμβάθυνση στον Εαυτό με το διαλογισμό. Μόνο μαθαίνοντας να χαλαρώνουμε, μπορούμε έπειτα να περάσουμε σε πραγματικό διαλογισμό και έκφραση της πνευματικής μας φύσης.
Οι συνθήκες της ζωής, και ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή, δε βοηθούν τον άνθρωπο να είναι ήρεμος, ώστε να αντιμετωπίζει δυναμικά τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Μία μέθοδος για την κατάκτηση της ηρεμίας είναι η άσκηση της χαλάρωσης, που διδάσκεται στον Όμιλο και τα αποτελέσματα της οποίας είναι εμφανή σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Μέλη του Ομίλου, που ασκούνται καθημερινά στη χαλάρωση, έχουν δώσει παραδείγματα συγκεκριμένης αλλαγής. Κάποιοι αναφέρουν ότι, όταν χαλαρώσουν λίγα λεπτά πριν από τον ύπνο, τότε κοιμούνται ήρεμα και, φυσικά, ξυπνούν ξεκούραστοι και ανανεωμένοι, για να αντιμετωπίσουν την εργασία μιας νέας μέρας. Άλλοι λένε πως, όταν κάνουν την άσκηση της χαλάρωσης το πρωί, τότε έχουν πολύ καλή διάθεση στη δουλειά τους, αλλά και μια πιο δημιουργική στάση γενικά. Πολλοί, τέλος, αναφέρουν μια βελτίωση της υγείας τους, νιώθουν πιο δυνατοί στο σώμα, γεμάτοι ζωντάνια και ενεργητικότητα.
Η τεχνική της χαλάρωσης διδάσκεται σε αρχάρια μέλη του Ομίλου με έναν απλό τρόπο. Ο άνθρωπος καθισμένος άνετα με τη σπονδυλική του στήλη ίσια, κλείνει τα μάτια του και σκέπτεται μόνο τη συγκεκριμένη εργασία που κάνει αυτή τη στιγμή. Αφήνεται ήρεμα να νιώσει το βάρος του σώματός του και παρακολουθεί την αναπνοή του. Η ακινησία του σώματος και η νοητική παρατήρησή του φέρνουν μια γαλήνη στο νου και αμβλύνουν τα συναισθήματα.
Όσο η χαλάρωση προχωρά, μπορεί ο άνθρωπος να φαντάζεται ότι το σώμα του βρίσκεται μέσα σε άπλετο φως. Αυτή η θεώρηση φέρνει μια αίσθηση γαλήνης, που περνά από το σώμα στο νου και προετοιμάζει τον άνθρωπο για νέες αναζητήσεις. Έτσι, σταδιακά η χαλάρωση οδηγεί στον διαλογισμό, στην εμβάθυνση στον εαυτό μας και στη γνωριμία με τον κόσμο γύρω μας.
